矫正腿型 让腿又直又美

4 招矫正腿型 让腿又直又美 小腿美不美,也是女人性感指数的一个重要参考。

如果你不幸长 了 O 型腿,不仅会缩短你的腿长,也影响了你的形象哦。

据说日本 人“身长腿短”的原因之一,就是 O 型腿很多。

当腿出现问题,腿关 节周围就产生紧张,关节紧张就妨碍了腿的生长。

下面我们就来教你 矫正 O 型腿吧。

自检:你是 O 型腿吗 站在镜子前时注意一下,在自然的站姿中,你的膝盖能否靠拢用 力夹紧之后能否贴到。

如果你的膝盖能自然靠拢, 那么恭喜你, 你的腿型不是 O 型腿: 如果用力夹紧才可以并拢膝盖者,也很欣慰,你只是中轻度的有 O 型腿,这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。

如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢,那么你就是重度的 O 腿型, 就需要花心思去矫正啦。

判断自己的 O 型腿是否严重 判断自己的 O 型腿是否严重,也可以用一把尺子量一量: 常态膝距在 3 厘米以下,为轻度; 常态膝距在 3-10 厘米之间的为中度; 常态膝距大于 10 厘米的属重度。

tips:常态膝距就是自然站立,不用刻意夹紧是双膝之间的距离

为什么腿型会变 O 型 为什么腿型会变 O 型 1、小腿肌肉外扩 O 型腿的人,平时站立和走路时,都是腿外侧肌肉用力,内侧用 不上力。

因此腿部肌肉发育不匀称,往往外侧肌肉多,内侧肌肉少。

这样,形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的,给人的感觉就是骨头弯曲 了。

其实并不全部是骨头弯了,只有少数是真正骨头弯了。

矫正 O 型腿,让你的腿变长变美 矫正 O 型腿,让你的腿变长变美 视觉上,O 型腿的人往往看着会比正常状态还要腿短。

自己可以 试试,对着镜子侧面看看,再转过身正面看看,是不是正面明显显得 腿短了很多小腿更是短了很多呢因此,O 型腿矫正后,不仅可以真正 增加身高,增加腿长,在视觉上更可以增加腿的比例呢。

如果你的 O 型腿没有严重到影响健康,例如引发关节炎等,非常严重,那么是可 以尝试居家自行矫正的。

调整走姿 下面我们就给你推荐一些矫正的好方法吧: 1、调整走姿 O 型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在 行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之, 站立的时候膝关节就会无法并拢, 变成 O 型腿。

所以要先调整走姿, 学会重心放腿内侧。

良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视 前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出, 跨步均匀。

刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了 就自然了。

缠绷带矫正法 2、缠绷带矫正法 如果你的双腿膝盖是往外旋转的 O 型腿(走路容易外八字)、 因为 弯曲的程度较严重。

所以除了做夹紧运动外, 最好多操作捆绑法矫正。

准备具有弹性的橡皮带,或是布制的长型带子,均匀地缠绕双腿 来帮助双腿夹紧。

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